Mes petites recettes magiques endométriose : 100 recettes plaisir et anti-inflammatoires spécial femme

Mes petites recettes magiques

Endométriose

Douleurs, fatigue, digestion difficile... Et si l'alimentation pouvait devenir un véritable soutien ? Sans régime strict ni frustration, découvrez comment elle calme l'inflammation, aide à soutenir l'équilibre hormonal et à retrouver de l'énergie.

Au menu :

• Des clés simples pour comprendre l'endométriose, le lien avec l'inflammation, les hormones et le microbiote, pourquoi certains aliments soulagent mieux que d'autres.
• Un abécédaire endo « saveurs & nutrition » pour mieux manger quand on a mal.
• + de 40 aliments champions : amande, avocat, brocoli, fruits de mer... et pour chacun ses nutriments anti-endométriose et des conseils pour les consommer.
• 100 recettes simples, savoureuses et réconfortantes : soupes douces, petits-déjeuners sans pic de glycémie, plats faciles à digérer, desserts zéro sucre ajouté...

100 recettes magiques pour mieux vivre avec l'endométriose